喝茶有什么好处喝茶为什么这么好?_岳西翠兰

喝茶有什么好处喝茶为什么这么好?

 
  喝茶为什么这么好?当今社会,茶已经形成了一种接待礼仪的习惯,不管你是在家还是在工作,不管你多么忙,还是要静下心来泡杯茶喝喝品品,来细说人生往事,因为茶是健康的绿色饮品,茶叶中包 含有茶多酚、咖啡碱、脂 多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用,也可解腻、犯困等等。

  那喝茶为什么这么好?从以下几点看看:

  1、喝茶能够提高肌肉耐力。研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

  2、喝茶能够抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

喝茶有什么好处

  3、喝茶能够保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

  4、喝茶能够抵御辐射。国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。

  5、喝茶能够改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,喝茶能够使神经兴奋,有提神、清心的效果。

  6、喝茶能够提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

 

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